Las mejores bebida de soja

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Matilde Urena Segura
Última actualización: 18 may. 2023

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La bebida de soja es un producto no lácteo elaborado a partir de la soja y agua. Es una alternativa popular a la leche convencional, especialmente en aquellos que padecen alergias o intolerancias a la lactosa, así como en aquellos que adoptan una dieta vegana o vegetariana. Esta bebida es baja en grasas saturadas y rica en proteínas, vitaminas y minerales esenciales. Además, su sabor suave y cremoso la hace perfecta para mezclar en un batido, smoothie, o incluso para usar en la preparación de recetas saladas o dulces. La bebida de soja es una opción saludable y deliciosa para todas las edades.

Échales un vistazo: nuestras mejores selecciones

Ecocesta - Pack de 6 x 1 L Bebida de Soja Ecológica Cover #TOP 1
Ecocesta - Pack de 6 x 1 L Bebida de Soja Ecológica
ftb score rating icon 9,9
Alpro Bebida Vegetal de Soja con Calcio y Vitaminas Cover #TOP 2
Alpro Bebida Vegetal de Soja con Calcio y Vitaminas
ftb score rating icon 9,8
FRIAS Bebida de Soja Enriquecida con Calcio Cover #TOP 3
FRIAS Bebida de Soja Enriquecida con Calcio
ftb score rating icon 9,6

Comparativa de las 10 mejores bebida de soja

#TOP 1

Ecocesta - Pack de 6 x 1 L Bebida de Soja Ecológica

E1576
5.91 x 5.12 x 4.33 pulgadas
Ecocesta - Pack de 6 x 1 L Bebida de Soja Ecológica Cover
Ecocesta - Pack de 6 Unidades de 1 L de Bebida Ecológica Vegetal de Soja - Sin Azúcar Añadido y Sin Gluten - Apto para Veganos - Ideal para Tomar Sola, con Café o en Batidos
ftb score rating icon 9,9
Puntuación FTB

Ecocesta Soja Ecológica es una bebida vegetal de soja sin azúcares añadidos y sin gluten, ideal para tomar sola, con café o en batidos. Puedes consumirla tanto fría como caliente, mezclada con cereales, mueslis o copos, incluso en cremas o sopas. Con suave y delicioso sabor, bajo contenido en sal y un potente efecto saciante, Ecocesta Soja Ecológica es el acompañante perfecto para seguir una dieta saludable. Además, gracias a su alto contenido en proteínas vegetales, carbohidratos y aminoácidos esenciales, te ayudará a regular el tránsito intestinal y a combatir los signos de la menopausia. Elaborado a partir de ingredientes naturales, es apto para veganos y libre de lactosa. Ecocesta es una empresa BCorp certificada y cumple con los más altos estándares de impacto social y ambiental. ¡Bueno para ti, bueno para el planeta!

Lo que nos gusta
Ecológico
Sin azúcares añadidos
Libre de gluten
#TOP 2

Alpro Bebida Vegetal de Soja con Calcio y Vitaminas

Alpro Bebida Vegetal de Soja con Calcio y Vitaminas Cover
Alpro Bebida Vegetal de Soja 6x1L
ftb score rating icon 9,8
Puntuación FTB

La Alpro Bebida de Soja es una bebida vegetal de origen natural, baja en grasas y sin lactosa. Además de ser una fuente de proteínas, contiene calcio y vitaminas que son importantes para una dieta saludable. Esta bebida está hecha con frijoles de soja cultivados naturalmente y tiene un sabor original que te encantará. Puedes disfrutar de esta bebida fría o caliente y es perfecta para cualquier momento del día. Además, puedes guardarla en un lugar fresco y seco para mantener su frescura. Con la Alpro Bebida de Soja, puedes disfrutar de los beneficios de una dieta saludable y deliciosos sabores al mismo tiempo.

Lo que nos gusta
Origen vegetal
Bajo en grasas
Fuente de proteínas
Sabor original
Con calcio y vitaminas
#TOP 3

FRIAS Bebida de Soja Enriquecida con Calcio

FRIAS Bebida de Soja Enriquecida con Calcio Cover
Frias - Bebida Vegetal de Soja - Enriquecida con Calcio - Pack de 6 Unidades de 1L - Sin Gluten y Sin Lactosa - 100% Vegana - Bajo contenido en Grasas Saturadas - Elaborada en España
ftb score rating icon 9,6
Puntuación FTB

¿Eres de los que disfrutan saltándose las barreras de la tradición? Entonces tienes que probar la Bebida de Soja FRIAS, un producto vegetal rico en proteínas, calcio y vitaminas A y D. Disfrutarás cuidándote con su alto contenido de calcio, lo que fortalecerá y desarrollará tus huesos. Además, su bajo contenido en grasas te permitirá llevar una alimentación saludable sin límites. Esta bebida de soja es sin lactosa y sin gluten, lo que la hace ideal para aquellos que sufren de intolerancias. FRIAS es una marca que se preocupa por la salud y el bienestar de las personas, por eso elabora productos de origen 100% vegetal saludables y de calidad, como avalan los certificados IFS y BRC.

Lo que nos gusta
Rico en calcio
Bajo contenido en grasas
Sin lactosa ni gluten
#TOP 4

Alpro Bebida Vegetal de Soja ligera sin azúcar añadido 6x1L

Alpro Bebida Vegetal de Soja ligera sin azúcar añadido 6x1L Cover
Alpro Bebida Vegetal de Soja ligera 6x1L
ftb score rating icon 9,4
Puntuación FTB

La Bebida de Soja Alpro ligera es una deliciosa bebida 100% vegetal de avena sin azúcar añadido. La avena utilizada es de origen europeo de cultivos responsables y es naturalmente sin lactosa. Además, es una fuente de calcio y vitaminas B2, B12 y vitamina D, y es rica en fibra. Esta bebida es buena para ti y para el planeta, y es apta para veganos. Disfruta de una bebida saludable que te proporciona los nutrientes necesarios para tu día a día y cuida del medio ambiente al mismo tiempo.

Lo que nos gusta
Sin azúcar añadido
Fuente de calcio y vitaminas
Rica en fibra
#TOP 5

Alpro Bebida Vegetal de Soja sin Azúcar 8x1L

17.97 libras
Alpro Bebida Vegetal de Soja sin Azúcar 8x1L Cover
Alpro Bebida Vegetal de Soja sin Azúcar 8x1L
ftb score rating icon 9,2
Puntuación FTB

La Bebida de Soja Alpro es una opción deliciosa y saludable para aquellos que buscan una bebida 100% vegetal sin azúcares ni edulcorantes. Es una fuente de proteína vegetal, fibra y naturalmente baja en grasas saturadas. Además, es naturalmente sin lactosa y una fuente de calcio y vitaminas B2, B12 y vitamina D. La soja utilizada en su producción proviene de cultivos responsables y es libre de GMO, certificada por ProTerra. Es apta para veganos y puede ser una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa a la leche animal.

Lo que nos gusta
100% vegetal
Sin lactosa
Fuente de proteína vegetal
#TOP 6

Naturgreen - Dietmil Soja Calcium Instant Bio

193021
3.94 x 3.94 x 5.91 pulgadas
0.88 libras
Naturgreen - Dietmil Soja Calcium Instant Bio Cover
Naturgreen - Dietmil Soja Calcium Instant Bio, Bebida De Soja En Polvo, Bebida Vegetal Ecológica, Sin Azúcares Añadidos, Contiene400 Gr
ftb score rating icon 9,2
Puntuación FTB

La bebida de soja en polvo Naturgreen Soja Calcium Bio es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa a la leche. Esta bebida vegetal ecológica está hecha con ingredientes naturales y ecológicos, lo que la hace apta para veganos y personas con intolerancia al gluten y la lactosa. Además, no contiene azúcares añadidos, por lo que es una opción saludable para aquellos que buscan reducir su consumo de azúcar. Puedes disfrutar de esta bebida en cualquier momento del día, caliente o fría, en el café o en el té. También puedes utilizarla en la preparación de tus recetas favoritas, como salsas, pasteles y bizcochos. La bebida de soja Naturgreen Soja Calcium Bio es una opción saludable y deliciosa para ti.

Lo que nos gusta
Ingredientes naturales y ecológicos
Sin gluten ni lactosa
Contiene calcio
#TOP 7

Frías - Bebida Vegetal de Soja - Pack de 6 Unidades de 1L

Frías - Bebida Vegetal de Soja - Pack de 6 Unidades de 1L Cover
Frías - Bebida Vegetal de Soja - Rica en Proteínas - Pack de 6 Unidades de 1L - 100% Vegana - Sin Gluten, Sin Lactosa y Sin Azúcares Añadidos - Baja en Grasas Saturadas y Sal - Elaborada en España
ftb score rating icon 9,0
Puntuación FTB

Prueba la Bebida de Soja Frías, un producto vegano rico en proteínas y ácidos grasos propios de la soja. Cada pack incluye 6 unidades de 1L. Esta bebida no contiene lactosa ni gluten, y tampoco tiene azúcares añadidos, grasas saturadas ni sal en exceso, lo que la hace ideal para una alimentación saludable. Además, es una opción perfecta para aquellos que buscan alternativas a la leche animal. Empieza tus días con energía y sabor gracias a la Bebida de Soja Frías.

Lo que nos gusta
100% vegana
Sin lactosa ni gluten
Baja en grasas y sal
#TOP 8

Vivesoy - Bebida de Soja Clasica Sin Azúcar

8410128769147
3.07 x 2.87 x 9.65 pulgadas
13.43 libras
Vivesoy - Bebida de Soja Clasica Sin Azúcar Cover
Vivesoy - Bebida de Soja Clasica Sin Azúcar - Pack de 6 x 1 L
ftb score rating icon 8,8
Puntuación FTB

Vivesoy Soja Sin Azúcar es una bebida vegetal de soja natural que viene en un pack de 6 briks de 1 litro cada uno. Es 100% cultivo local y la soja no transgénica está garantizada. Es una excelente alternativa a la leche en caso de alergia a las proteínas de la leche de vaca o intolerancia a la lactosa. Además de ser 100% vegetal y sin gluten, es bajo en grasas y grasas saturadas, y tiene un contenido bajo en sodio. Vivesoy Soja Sin Azúcar también es una fuente de calcio, vitamina D y fibra. Recuerda agitar antes de servir y una vez abierto, conservar el envase cerrado en nevera y consumir antes de 3 días.

Lo que nos gusta
100% vegetal
Sin Gluten
Bajo en grasas
#TOP 9

Alpro Bebida Vegetal de Soja Proteína Natural

Alpro Bebida Vegetal de Soja Proteína Natural Cover
Alpro Bebida Vegetal de Soja Proteína Natural 8x1L
ftb score rating icon 8,6
Puntuación FTB

Alpro Soja Proteína Natural es una deliciosa bebida 100% vegetal para los amantes del deporte y la vida saludable. Es una fuente de proteína vegetal y fibra, y naturalmente baja en grasas saturadas, lo que puede ayudarte a mantener una dieta equilibrada. Además, es naturalmente sin lactosa y fuente de calcio y vitaminas B2, B12 y vitamina D. La soja utilizada en su producción proviene de cultivos responsables y es libre de GMO, certificada por ProTerra. Con su agradable sabor, es apta para veganos y una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa a la leche tradicional.

Lo que nos gusta
100% vegetal
Fuente de proteína y fibra
Naturalmente baja en grasas
#TOP 10

Frías Bebida Vegetal de Soja Chocolate 1L Pack 6

Frías Bebida Vegetal de Soja Chocolate 1L Pack 6 Cover
Frías - Bebida Vegetal de Soja Chocolate - Sin Gluten y Sin Lactosa - Pack de 6 Unidades de 1L - 100% Vegana - Bajo Contenido en Grasas Saturadas - Elaborada en España
ftb score rating icon 8,5
Puntuación FTB

La Bebida de Soja Frías con sabor a chocolate es un producto vegano, sin lactosa y sin gluten. Con un alto contenido en calcio, proteínas y vitaminas A y D, es una excelente opción para cuidar tus huesos y disfrutar de un delicioso sabor. Además, su bajo contenido en grasas la hace ideal para llevar una alimentación saludable. Frías es una marca comprometida con la salud y el bienestar, por lo que sus productos son de origen 100% vegetal y cuentan con los certificados IFS y BRC. ¡Disfruta de una bebida deliciosa y saludable con Bebida de Soja Frías!

Lo que nos gusta
Vegano y saludable
Alto contenido en calcio
Bajo en grasas
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Preguntas frecuentes

1. ¿Por qué es mala la leche de soya?

La principal desventaja que puede tener la leche de soja es la alergia a la proteína de la soja. Puede provocar un fenómeno alergénico acompañado de urticaria e hinchazón de la glotis; la reacción dependerá de la sensibilidad alérgica de la persona afectada.

2. ¿Qué pasa si tomo mucha leche de soja al día?

No solo los fitostrógenos También, al inhibir algunos fitostrógenos la absorción del yodo, el consumo excesivo de leche de soja puede provocar un hipotiroidismo subclínicohipotiroidismo subclínico que dé finalmente como resultado el trastorno en su forma clínica, con síntomas como cansancio crónico, obesidad o bocio.

3. ¿Cómo se puede tomar la bebida de soja?

Aunque nueva en la dieta occidental, es una bebida ancestral entre la población asiática. Se obtiene moliendo los granos de soja y mezclándolos con agua. Admite los mismos usos que la leche de vaca, desde el café cortado a la repostería, pero apta para dietas veganas.

4. ¿Qué beneficios tiene el refresco de soya?

El Instituto de Salud Pública en México considera a las bebidas de soya sin azúcar, como buena fuente de proteína, calcio y vitamina D. De hecho, la considera alimento equivalente (desde el punto de vista nutrimental) a la leche de vaca semidescremada.

Notas del editor

Durante nuestra investigación de bebida de soja, encontramos 52 bebida de soja y preseleccionamos 10 productos de calidad. Coleccionamos y analizamos 2.209 opiniones de clientes a través de nuestro sistema de datos para elaborar la lista de bebida de soja. Descubrimos que la mayoría de los clientes eligen bebida de soja con un precio medio de 14,99 €.

Los productos de bebida de soja están disponibles para su compra. Hemos investigado cientos de marcas y hemos elegido las mejores marcas de bebida de soja, incluyendo ECOCESTA MEJOR CADA DIA, Alpro, FRIAS, Nutriops, Vivesoy.

Escrito por
Matilde Urena Segura Avatar

Matilde es una nutrióloga graduada en la Universidad Nacional de Colombia con 5 años de experiencia. Adicionalmente cuenta con una carrera en gastronomía en la Universidad de la Sabana Grande. Le apasiona servir platillos exquisitos y tiene un gusto refinado para las bebidas. Con su experiencia en ambas carreras para escribir artículos informativos y consejos para encontrar un balance perfecto entre una deliciosa comida y una vida saludable. Sus ensayos y columnas han sido compradas y publicadas por una gran cantidad de revistas y blogs dedicados a la cocina y al cuidado de la salud.