Los mejores cereales con alto contenido en fibra

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Matilde Urena Segura
Última actualización: 18 may. 2023

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Los cereales con alto contenido en fibra son una opción nutritiva y saludable para el desayuno. Estos cereales están diseñados específicamente para proveer una fuente significativa de fibra dietética, la cual ayuda a mejorar la digestión y mantener los niveles adecuados de colesterol en el cuerpo. Los cereales con alto contenido en fibra pueden estar hechos con diferentes tipos de granos, como avena, trigo y cebada, y pueden incluir ingredientes adicionales como semillas y nueces. Además, su sabor no deja atrás su calidad nutricional, ya que se pueden encontrar en una gran variedad de sabores y estilos, desde los más simples hasta los más extravagantes.

Échales un vistazo: nuestras mejores selecciones

Kellogg's Cereales de Maíz Tostado con Hierro y Vitaminas, 500g Cover #TOP 1
Kellogg's Cereales de Maíz Tostado con Hierro y Vitaminas, 500g
ftb score rating icon 9,9
FontActiv 8 Cereales con Cacao Complemento Alimenticio 600 gr Cover #TOP 2
FontActiv 8 Cereales con Cacao Complemento Alimenticio 600 gr
ftb score rating icon 9,8

Comparativa de los 10 mejores cereales con alto contenido en fibra

#TOP 1

Kellogg's Cereales de Maíz Tostado con Hierro y Vitaminas, 500g

5008304106
1.10 libras
Kellogg's Cereales de Maíz Tostado con Hierro y Vitaminas, 500g Cover
Kellogg's Cereales de Maíz Tostado, 500g
ftb score rating icon 9,9
Puntuación FTB

Los Cereales Kellogg's Tostados son una excelente opción para el desayuno o para cualquier momento del día. Están cargados con hierro y otras 6 vitaminas y minerales esenciales que ayudan a mantener una dieta balanceada. Además, estos copos dorados no contienen aceite de palma, colorantes ni aromas artificiales, lo que los hace una opción saludable para toda la familia. Puedes conservarlos fácilmente en un lugar fresco y seco. Disfruta de su delicioso sabor y beneficios nutricionales en cada bocado.

Lo que nos gusta
Alto contenido en fibra
Cargado con hierro y vitaminas
Sin aceite de palma
#TOP 2

FontActiv 8 Cereales con Cacao Complemento Alimenticio 600 gr

105612
1.60 libras
FontActiv 8 Cereales con Cacao Complemento Alimenticio 600 gr Cover
FontActiv 8 Cereales con Cacao- Complemento Alimenticio en Papilla de Cereales para Adultos y Mayores 0% Azúcares Añadidos- 600 gr
ftb score rating icon 9,8
Puntuación FTB

FontActiv 8 Cereales con Cacao es un complemento alimenticio en papilla de cereales para adultos y mayores con un alto valor nutricional. Contiene 8 cereales, 13 vitaminas y 4 minerales para cubrir las necesidades nutricionales. Además, su mezcla de fibras solubles e insolubles ayuda a una consistencia suave de las heces y su alto contenido en calcio, fósforo y Vitamina D ayuda al mantenimiento de los huesos y proteínas lácteas de alto valor biológico que ayudan a mantener la masa muscular. Su textura suave y homogénea facilita la deglución en aquellas personas con problemas de disfagia y/o masticación. Este complemento es perfecto para aquellos en situación de debilidad y falta de energía, con poco apetito o que requieran un aporte extra de nutrición. Recuerda mantener una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.

Lo que nos gusta
Alto valor nutricional
Efecto superfibra
Textura suave y homogénea
#TOP 3

Trigo Sarraceno BIO GUILLERMO bolsa 2 Kg

4.41 libras
Trigo Sarraceno BIO GUILLERMO bolsa 2 Kg Cover
Trigo Sarraceno BIO GUILLERMO bolsa 2 Kg
ftb score rating icon 9,6
Puntuación FTB

Si buscas un cereal con alto contenido en fibra y nutrientes, el Trigo Sarraceno Guillermo 2Kg es una excelente opción. Este producto es de agricultura natural y ecológica, por lo que es apto para vegetarianos y veganos. Además, es rico en proteínas, minerales y antioxidantes. Puedes cocinarlo como el arroz, siendo ideal para acompañar tus platos favoritos o utilizar su harina para elaborar crepes y tortitas. Con cada taza de trigo sarraceno necesitas 2 tazas de agua para cocinarlo, y el tiempo de cocción es de 15-20 minutos. ¡Disfruta de los beneficios de este cereal saludable y delicioso!

Lo que nos gusta
Alto contenido en fibra
Procedente de agricultura natural
Apto para vegetarianos y veganos
#TOP 4

DIAT Radisson - Salvado de Trigo Integral sin Azúcar | Alto Contenido en Fibra | Salvado Integral Natural de Trigo | sin Azúcares Añadidos

1630
0.44 libras
DIAT Radisson - Salvado de Trigo Integral sin Azúcar | Alto Contenido en Fibra | Salvado Integral Natural de Trigo | sin Azúcares Añadidos Cover
DIAT Radisson - Salvado de Trigo Integral sin Azúcar | Alto Contenido en Fibra | Salvado Integral Natural de Trigo | sin Azúcares Añadidos
ftb score rating icon 9,6
Puntuación FTB

Características
SIN AZÚCAR AÑADIDO: Contiene solo los azúcares naturalmente presentes en el trigo.
ALTO CONTENIDO EN FIBRA: El salvado es la parte exterior del grano de trigo que aporta un alto contenido en fibra (42%) para todas aquellas personas que necesitan regular su tránsito intestinal. A la fibra se le atribuyen también otros beneficios relacionados con la regulación del apetito y el mantenimiento del peso corporal.
SIN LACTOSA: No se utiliza leche en su elaboración, por lo que no contienen lactosa ni proteínas lácteas. No contiene ingredientes de origen animal.
MODO DE USO: Tomar dos o tres cucharadas diarias, esparcidas o mezcladas con los alimentos habituales, en la forma que resulte más agradable. Para obtener los máximos beneficios de la fibra, debe procurarse una ingesta abundante de líquidos durante el día.
CONSERVACIÓN: Mantener en lugar fresco y seco, cerrando bien la bolsa una vez abierta.
#TOP 5

Nacional Desde 1849 Cornflakes Zero 380 G

NA05020108
2.95 x 7.32 x 11.02 pulgadas
0.84 libras
Nacional Desde 1849 Cornflakes Zero 380 G Cover
Nacional Desde 1849 Cornflakes Zero 380 G, Maíz
ftb score rating icon 9,4
Puntuación FTB

Nacional Cornflakes Zero es una opción saludable de cereales para el desayuno. Está elaborado con flocos de maíz sin azúcar, lo que lo convierte en una buena opción para aquellos que buscan reducir su consumo de azúcar. Además, contiene vitaminas que son importantes para tu cuerpo. Producido en Portugal, es un producto de calidad. Sin embargo, ten en cuenta que contiene gluten, lo que puede ser un problema para algunas personas con alergias. En general, si estás buscando una opción de cereales saludables y sabrosos, Nacional Cornflakes Zero es una buena opción.

Lo que nos gusta
Sin azúcar
Contiene vitaminas
Producto de calidad
#TOP 6

Kellogg's All-Bran Choco Almohadillas de Cereales

5008313934
0.83 libras
Kellogg's All-Bran Choco Almohadillas de Cereales Cover
Kellogg's All-Bran Choco Almohadillas de Cereales, de Trigo Integral, 375g
ftb score rating icon 9,3
Puntuación FTB

All-Bran Choco Almohadillas de Cereales de Kellogg's es un producto rico en fibra de salvado de trigo, perfecto para una merienda dulce, sana y rápida. Es genial para el desayuno o en cualquier momento del día, ya que es recomendado para una dieta equilibrada. Además, este producto es fácil de conservar en un lugar fresco y seco. Con All-Bran Choco Almohadillas de Cereales, te beneficiarás de su alto contenido en fibra, lo que te ayudará a mantener una buena digestión y a sentirte satisfecho por más tiempo. También podrás disfrutar de su delicioso sabor a chocolate y su conveniencia como una solución rápida y saludable para tus necesidades de alimentación.

Lo que nos gusta
Alto contenido en fibra
Merienda rápida y sana
Delicioso sabor a chocolate
#TOP 7

Eko Cereales Solubles Sabor Natural

Eko
1703482
1.98 libras
Eko Cereales Solubles Sabor Natural Cover
Nestlé EKO Cereales solubles sabor Natural Ecológico- 1 paquete x 900 g
ftb score rating icon 9,1
Puntuación FTB

Eko Cereales Solubles Sabor Natural es una opción saludable para empezar el día con energía y vitalidad. Esta mezcla de extracto soluble de cereales tostados, malta y achicoria te ayudará a sentirte mejor por dentro y por fuera. Con Eko, tómate la vida de la forma más natural. Además, su sabor natural hace que sea una opción deliciosa para cualquier persona que busque una alimentación equilibrada. Disfruta de una alimentación saludable con Eko Cereales Solubles.

Lo que nos gusta
Alto contenido en fibra
Mezcla de cereales solubles
Sabor natural delicioso
#TOP 8

Ecocesta - Copos Ecológicos de Maíz Tostado

Ecocesta - Copos Ecológicos de Maíz Tostado Cover
Ecocesta - Copos Ecológicos de Maíz Tostado - Maxi Pack de 750 g - Alto Contenido en Fibra - Aporta una Dosis Extra de Energía - Cereales de Desayuno - Aptos para Veganos
ftb score rating icon 9,0
Puntuación FTB

Ecocesta Copos de Maíz es un cereal de desayuno orgánico y alto en fibra. Hecho con ingredientes naturales como harina de maíz, malta de maíz y sal, proporciona una dosis extra de energía y un efecto saciante. Es ideal para el desayuno y se puede combinar con leche, bebidas vegetales, yogures o zumos. Además, el maíz es una fuente de antioxidantes que ayuda a combatir el envejecimiento prematuro y contribuye a controlar el apetito. Ecocesta es una empresa BCorp certificada que se preocupa por el impacto social y ambiental.

Lo que nos gusta
Ecológico y orgánico
Alto contenido en fibra
Aporta energía y efecto saciante
#TOP 9

Kellogg's All-Bran Fibre Plus Cereales

5008317888
1.10 libras
Kellogg's All-Bran Fibre Plus Cereales Cover
Kellogg's All-Bran Fibre Plus Cereales, 500g
ftb score rating icon 9,0
Puntuación FTB

Kellogg's All-Bran Fibre es un cereal con alto contenido en fibra que te ayuda a mantener una dieta saludable. Contiene 700g por paquete y es fácil de conservar en un lugar fresco y seco. Este producto no contiene cafeína, lo que lo hace ideal para personas que quieren reducir su consumo de cafeína. El alto contenido de fibra te ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y regular, lo que puede prevenir problemas de estreñimiento y otros problemas digestivos. Además, la fibra puede ayudarte a sentirte más lleno por más tiempo, lo que puede ayudar en el control de peso y evitar comer en exceso.

Lo que nos gusta
Alto contenido de fibra
No contiene cafeína
Ayuda a la digestión

Guisantes Pelados Guillermo Calidad Extra 1 kg

GUI-4952
4.33 x 2.36 x 6.69 pulgadas
2.20 libras
Guisantes Pelados Guillermo Calidad Extra 1 kg Cover
Guisantes Pelados Guillermo Calidad Extra paquete de 1 kg.
ftb score rating icon 9,0
Puntuación FTB

Guisantes Guillermo, de la marca Legumbres Guillermo, son un producto de alta calidad que te permite disfrutar de legumbres procedentes de la agricultura natural. Este paquete de 1 kg contiene guisantes pelados, ricos en nutrientes y beneficiosos para la salud, aportando más minerales, proteínas y fibra que los guisantes frescos. Además, son aptos para vegetarianos y veganos. Para su consumo, solo necesitas cocerlos y podrás disfrutar de su sabor y textura en tus platos favoritos. Con Guisantes Guillermo, podrás añadir a tu dieta una fuente de fibra y proteína, que te ayudará a mantener un estilo de vida saludable.

Lo que nos gusta
Alta calidad
Rico en nutrientes
Apto para vegetarianos y veganos
Buying Guide Image

Preguntas frecuentes

1. ¿Cuál es el cereal que contiene más fibra?

Porque la cebada, por ejemplo, contiene nada más y nada menos que 15,6 gramos de fibra alimentaria por cada 100 gramos. Esto lo convierte en el cereal más rico en fibra entre todos los cereales con fibra.

2. ¿Cuáles son los mejores cereales con fibra?

La avena es buena debido a que contiene mucha fibra, facilita el tránsito intestinal y evita el estreñimiento. "Es de los pocos cereales que contienen los dos tipos de fibra: soluble e insoluble y es buenisíma para cuestiones digestivas y para evitar enfermedades cardiovasculares ", cita Alvarado.

3. ¿Qué tipo de fibra tienen los cereales?

Hay dos tipos de fibra, soluble e insoluble. ... La fibra del salvado de trigo, como la que se encuentra en los cereales All-Bran de Kelloggs, es una gran aliada para ayudar a la salud digestiva. 10g de fibra de salvado de trigo al día contribuyen a la aceleración del tránsito intestinal.

Notas del editor

Durante nuestra investigación de cereales con alto contenido en fibra, encontramos 139 cereales con alto contenido en fibra y preseleccionamos 10 productos de calidad. Coleccionamos y analizamos 2.349 opiniones de clientes a través de nuestro sistema de datos para elaborar la lista de cereales con alto contenido en fibra. Descubrimos que la mayoría de los clientes eligen cereales con alto contenido en fibra con un precio medio de 3,63 €.

Los productos de cereales con alto contenido en fibra están disponibles para su compra. Hemos investigado cientos de marcas y hemos elegido las mejores marcas de cereales con alto contenido en fibra, incluyendo Kellogg's, FONTACTIV, Guillermo, DIAT Radisson, Nacional Desde 1849.

Escrito por
Matilde Urena Segura Avatar

Matilde es una nutrióloga graduada en la Universidad Nacional de Colombia con 5 años de experiencia. Adicionalmente cuenta con una carrera en gastronomía en la Universidad de la Sabana Grande. Le apasiona servir platillos exquisitos y tiene un gusto refinado para las bebidas. Con su experiencia en ambas carreras para escribir artículos informativos y consejos para encontrar un balance perfecto entre una deliciosa comida y una vida saludable. Sus ensayos y columnas han sido compradas y publicadas por una gran cantidad de revistas y blogs dedicados a la cocina y al cuidado de la salud.