Las mejores sojas

Matilde Urena Segura Avatar
Matilde Urena Segura
Última actualización: 19 may. 2023

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Los Sojas son una variedad de productos alimenticios elaborados a partir de los granos de soja. Estos productos son conocidos por sus múltiples beneficios para la salud, ya que son ricos en proteínas, hierro y calcio, además de ser una excelente fuente de fibra y vitaminas. Los Sojas pueden presentarse en diversas formas como leche, queso, yogur, tofu, hamburguesas, entre otros. Son una opción ideal para quienes buscan una alternativa vegana o vegetariana en su dieta, o simplemente desean incorporar alimentos saludables a su alimentación diaria. Disfrute de la variedad y delicioso sabor que los Sojas pueden ofrecer.

Échales un vistazo: nuestras mejores selecciones

ECOSANA Haba Verde Mungo Bio | Alto Contenido en Proteinas, Hierro, Magnesio y Vitaminas Cover #TOP 1
ECOSANA Haba Verde Mungo Bio | Alto Contenido en Proteinas, Hierro, Magnesio y Vitaminas
ftb score rating icon 9,9
Sorribas Soja Texturizada Gruesa Bolsa 250gm Cover #TOP 2
Sorribas Soja Texturizada Gruesa Bolsa 250gm
ftb score rating icon 9,8

Comparativa de las 10 mejores sojas

#TOP 1

ECOSANA Haba Verde Mungo Bio | Alto Contenido en Proteinas, Hierro, Magnesio y Vitaminas

242360-BTS
ECOSANA Haba Verde Mungo Bio | Alto Contenido en Proteinas, Hierro, Magnesio y Vitaminas Cover
ECOSANA Haba Verde Mungo Bio | alto Contenido en Proteinas, Hierro, Magnesio y Vitaminas del Grupo B| Valor Nutricional | Energía y Correcto Tránsito Intestinal | 500 gr
ftb score rating icon 9,9
Puntuación FTB

El ECOSANA Haba Verde Mungo es una variedad de soja verde que se ha popularizado mucho en los últimos años, debido a su alto contenido de proteínas, fibra alimentaria, hierro, magnesio y vitaminas del grupo B. Esta judía mungo se obtiene a partir de cultivos 100% ecológicos, respetando el medio ambiente y conservando todas sus propiedades. Para una fácil digestión, se recomienda remojarla durante 4-6 horas antes de cocinarla. Su sabor dulce y textura blanda la hacen un ingrediente muy versátil, que se adapta tanto a guisos como a ensaladas. Además, es apta para veganos y celíacos y no contiene conservantes ni colorantes.

Lo que nos gusta
Alto contenido de proteínas
Alto contenido de fibra alimentaria
Cultivos 100% ecológicos
#TOP 2

Sorribas Soja Texturizada Gruesa Bolsa 250gm

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1.57 x 2.36 x 4.33 pulgadas
0.35 kilogramos
Sorribas Soja Texturizada Gruesa Bolsa 250gm Cover
Sorribas - Sorribas Soja Texturizada Gruesa Bolsa - 250gm
ftb score rating icon 9,8
Puntuación FTB

Sorribas Soja Texturizada Gruesa Bolsa 250gm es un producto de calidad que te ayudará a sentirte bien contigo mismo. La soja texturizada es un ingrediente útil y práctico para tus comidas, y con Sorribas obtienes un producto que combina tradición e innovación. Su diseño elegante te permitirá tener un producto de calidad en tu cocina. Además, su material resistente te garantiza un uso prolongado. ¡Atrévete a probar Sorribas Soja Texturizada y lleva tus comidas al siguiente nivel!

Lo que nos gusta
Útil y práctico
Calidad y resistencia
Innovación y tradición combinadas
#TOP 3

Probios Soja amarilla 5kg bio

LEGSOB0005
4.33 x 7.48 x 14.96 pulgadas
11.02 libras
Probios Soja amarilla 5kg bio Cover
Probios Soja amarilla 5kg bio
ftb score rating icon 9,6
Puntuación FTB

Probios Soja amarilla es un producto biológico de alta calidad de la marca Probios. Es un producto de origen natural que se ha cultivado sin pesticidas ni productos químicos, por lo que es saludable para tu cuerpo. La marca Probios es conocida por sus productos de calidad, lo que significa que puedes confiar en que estás comprando un producto de alta calidad. La soja amarilla es una excelente fuente de proteínas vegetales y es perfecta para aquellos que buscan una dieta vegetariana o vegana. Además, es fácil de preparar y es perfecta para una variedad de platos. ¡Prueba la Probios Soja amarilla hoy mismo y disfruta de sus beneficios para la salud!

Lo que nos gusta
Producto biológico
Alta calidad
Fácil de preparar
#TOP 4

Soja Texturizada Gruesa de INT-SALIM

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0.55 libras
Soja Texturizada Gruesa de INT-SALIM Cover
SOJA TEXTURIZADA GRUESA
ftb score rating icon 9,6
Puntuación FTB

La Soja Texturizada Gruesa de INT-SALIM es un producto de calidad meticulosamente seleccionado. Con un peso de 250 gramos, este producto es una excelente fuente de proteína vegetal. La textura gruesa de la soja permite que se asemeje a la carne, por lo que es una excelente alternativa para dietas vegetarianas o veganas. Además, su facilidad de preparación y versatilidad en la cocina la hacen ideal para agregar a sopas, guisos, ensaladas y más.

Lo que nos gusta
Alta en proteína
Textura similar a la carne
Fácil de preparar
#TOP 5

Edamame Tostado 1,5 Kg de Soja verde

3.31 libras
Edamame Tostado 1,5 Kg de Soja verde Cover
Edamame Tostado | Ligeramente salado | 1,5 Kg de Soja verde de origen 100% natural | Fruto seco Con Sal | Deshidratado | IDEAL para Recetas | Sin Gluten | Veganos y Vegetarianos | Dorimed
ftb score rating icon 9,4
Puntuación FTB

Dorimed Edamame Tostado es una deliciosa opción de snack saludable y nutritivo. Estos edamames son tostados y ligeramente salados, con un sabor tostadito y crujiente que los convierte en un complemento perfecto para tus recetas. Además, son una excelente fuente de proteínas y son ideales para veganos y vegetarianos. Puedes disfrutarlos solos como aperitivo, en ensaladas o acompañando tus platos de fideos o arroz. El edamame es bajo en calorías, libre de gluten y colesterol, y una fuente de hierro, calcio y proteínas. Con Dorimed Edamame Tostado, puedes cuidar tu cuerpo sin sacrificar el sabor.

Lo que nos gusta
Natural y tostado
Alto en proteínas
Libre de gluten y colesterol
#TOP 6

HIJAS DEL SOL Lecitina de Soja GMO - 450 gr

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2.56 x 2.56 x 4.72 pulgadas
0.99 libras
HIJAS DEL SOL Lecitina de Soja GMO - 450 gr Cover
HIJAS DEL SOL Lecitina de Soja GMO - 450 gr
ftb score rating icon 9,3
Puntuación FTB

HIJAS DEL SOL Lecitina de Soja es un producto con alto contenido en W3 (ALA), grasas insaturadas y poliinsaturadas, y muy bajo contenido en sal. Los omega 3 y 6 presentes en la lecitina de soja pueden ayudar a mantener niveles normales de colesterol en sangre al sustituir las grasas saturadas por insaturadas en la dieta. Además, el ácido oleico y los ácidos grasos mono y poliinsaturados son grasas insaturadas que pueden ser beneficiosas para tu salud cardiovascular. Añadir HIJAS DEL SOL Lecitina de Soja a tus comidas puede ser una forma fácil y conveniente de obtener estos beneficios nutricionales.

Lo que nos gusta
Alto contenido de W3
Bajo contenido de sal
Beneficios para la salud cardiovascular
#TOP 7

Sorribas Soja Texturizada Fina - Bolsa 350 g

TP-8426904103562_015487_Vendor
3.94 x 3.94 x 3.15 pulgadas
0.77 libras
Sorribas Soja Texturizada Fina - Bolsa 350 g Cover
Sorribas Soja Texturizada Fina - Bolsa 350 g
ftb score rating icon 9,3
Puntuación FTB

Sorribas Soja Fina es un producto fresco y natural de la marca Sorribas que te ayudará en el cuidado y bienestar de tu cuerpo. Esta soja texturizada fina es una excelente fuente de proteína vegetal, perfecta para aquellos que siguen una dieta vegetariana o vegana. Además, su textura la hace ideal para ser utilizada en diferentes recetas como sustituto de la carne. Con Sorribas Soja Fina, podrás disfrutar de una alimentación saludable y variada, y a la vez contribuir con el cuidado del medio ambiente al elegir productos de origen vegetal. ¡Atrévete a probarlo en tus comidas favoritas y descubre todos sus beneficios para tu cuerpo!

Lo que nos gusta
Natural y fresco
Alta en proteína
Textura versátil
#TOP 8

Soja texturizada gruesa BIO 600 gr nut&me

Soja texturizada gruesa BIO 600 gr nut&me Cover
Soja texturizada gruesa BIO 600 gr nut&me | 100% natural | Sustituto de carne | Sin gluten, sin lactosa, sin aditivos | Sin OGM | Keto | Vegano | Pack 3 x 200 gr
ftb score rating icon 9,2
Puntuación FTB

La Soja texturizada gruesa BIO 600 gr nut&me es un sustituto de carne 100% natural, sin gluten, sin lactosa, sin aditivos y sin OGM. Es un producto vegano y keto, con alto aporte proteico. La proteína de soja texturizada de nut&me es perfecta para personas celiacas y para dietas veganas. Además, su certificación BIO o ECOLÓGICO cuida de nuestra salud y del medio ambiente. En nut&me ofrecen varios packs de cada producto para que puedas elegir según tus necesidades y el uso que le vayas a dar.

Lo que nos gusta
Alto aporte proteico
Certificado BIO
Sin aditivos ni gluten
#TOP 9

Eco-Salim Soja Verde Eco - 500gm

8426633000477
5.91 x 1.97 x 3.94 pulgadas
0.50 kilogramos
Eco-Salim Soja Verde Eco - 500gm Cover
Eco-Salim - Eco-Salim Soja Verde Eco - 500gm
ftb score rating icon 9,1
Puntuación FTB

Eco-Salim Soja Verde es un alimento beneficioso para tu organismo. Tiene un alto contenido de vitamina A y E, fitoesteroles y polifenoles, que son antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades. Además, es bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en un alimento ideal para aquellos que quieren cuidar su figura. Al no contener colesterol, es beneficioso para el corazón y el sistema circulatorio. Con Eco-Salim Soja Verde, podrás disfrutar de un alimento saludable y nutritivo que te brindará múltiples beneficios para tu cuerpo.

Lo que nos gusta
Antioxidantes preventivos
Bajo en calorías y grasas
Beneficioso para el corazón
#TOP 10

Soja texturizada fina eco Naturitas Essentials

0.77 libras
Soja texturizada fina eco Naturitas Essentials Cover
Soja texturizada fina 250 g eco Naturitas Essentials | Proteína 100% vegatal | Rico en fibra
ftb score rating icon 9,0
Puntuación FTB

La Soja texturizada fina eco Naturitas Essentials es una opción ideal para aquellos que buscan una proteína vegetal 100% natural. Además de ser una excelente fuente de proteínas y fibra, la soja texturizada es rica en antioxidantes y tiene un alto poder saciante. Esta soja texturizada es ideal para vegetarianos, veganos o para aquellos que buscan una alternativa saludable a la carne. La Soja texturizada eco Naturitas es sin lactosa y sin leche, por lo que es adecuada para personas con intolerancias alimentarias.

Lo que nos gusta
Proteína vegetal 100%
Rico en antioxidantes
Alto poder saciante
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Preguntas frecuentes

1. ¿Qué es la soja y para qué sirve?

La soya es una fuente importante de los nutrimentos básicos como son proteínas de buena calidad con los aminoácidos indispensables, aceite balanceado con ácidos grasos omega 3,6,9 y vitamina E, así como fibra soluble e insoluble.

2. ¿Qué es es la soja?

La soja es una legumbre rica en ácidos grasos esenciales, que presenta un bajo contenido en grasas saturadas, y constituye una fuente de proteínas de excelente calidad.

3. ¿Cuál es la vitamina de la soya?

Además, la soja contiene vitamina B (tianina, riboflavina y niacina), vitamina A, E y F y es rica en minerales (fósforo, calcio, cobre, magnesio y hierro).

Notas del editor

Durante nuestra investigación de soja, encontramos 26 soja y preseleccionamos 10 productos de calidad. Coleccionamos y analizamos 2.646 opiniones de clientes a través de nuestro sistema de datos para elaborar la lista de sojas. Descubrimos que la mayoría de los clientes eligen sojas con un precio medio de 3,48 €.

Los productos de sojas están disponibles para su compra. Hemos investigado cientos de marcas y hemos elegido las mejores marcas de sojas, incluyendo Drasanvi, Sorribas, Probios, INT-SALIM, DORIMED.

Escrito por
Matilde Urena Segura Avatar

Matilde es una nutrióloga graduada en la Universidad Nacional de Colombia con 5 años de experiencia. Adicionalmente cuenta con una carrera en gastronomía en la Universidad de la Sabana Grande. Le apasiona servir platillos exquisitos y tiene un gusto refinado para las bebidas. Con su experiencia en ambas carreras para escribir artículos informativos y consejos para encontrar un balance perfecto entre una deliciosa comida y una vida saludable. Sus ensayos y columnas han sido compradas y publicadas por una gran cantidad de revistas y blogs dedicados a la cocina y al cuidado de la salud.