La guía de comprar pulsómetros: lo que necesita saber
Ventajas
- Monitoriza la frecuencia cardíaca
El objetivo o trabajo principal que tiene un pulsómetro es el de controlar o monitorizar la frecuencia cardíaca. Por lo tanto, al usarlo te darás cuenta de qué condición tienes en sentido físico. Saber eso te será de ayuda al momento de planificar y optimizar tu rendimiento al hacer una sesión de entrenamiento.
Eso se debe a que serás capaz de conocer la cantidad máxima de pulsaciones alcanzadas al ejercitarte sin poner en peligro tu salud. Claro, tienes que considerar que la frecuencia cardíaca no es igual para todas las personas. Esta va a variar de acuerdo con tu género, tu edad y tu estado físico.
- Descubre las calorías quemadas y cumple tus metas
¿Te ejercitas con el objetivo de perder peso? Si así es, un pulsómetro será tu compañero de entrenamiento favorito. Este aparato digital te hará saber de forma precisa la cantidad de calorías que quemas mientras haces ejercicio.
Solo tendrás que indicar en el pulsómetro la actividad física a realizar y este te mostrará las calorías quemadas. Gracias a esa información, se te facilitará verificar tu progreso al cumplir las metas que te has planteado. Sabrás si debes reducir la carga o aumentarla para tu bienestar y tendrás claro cómo vas mejorando.
- Otorga motivación
Los pulsómetros son una motivación extra que tal vez necesites para tener mayor voluntad y fuerza para ejercitarte. Sin duda no es fácil combatir el cansancio y la pereza para seguir una rutina diaria de ejercicio. Pero un dispositivo de esta clase te impulsará a lograrlo, especialmente si entrenas a solas.
Estar consciente de lo que logras a medida que entrenas seguro hará que quieras dar más. Podrás imponerte retos propios y superarte día a día mientras monitoreas los resultados que vas alcanzando. Solo necesitas saber cómo sacarle provecho al pulsómetro.
Características
La variedad de pulsómetros es cada vez más amplia, pero no te costará comprar el indicado al evaluar su:
- Diseño
Está claro que los pulsómetros no son simples accesorios, pero eso no quiere decir que deba descuidarse su diseño. La idea es que te resulte cómodo y te guste llevarlo puesto de manera continua. A fin de garantizar eso, escoge uno ligero de tu color favorito o con una tonalidad neutra que combine con todo.
Aparte confirma que tenga el tamaño apropiado, porque si su pantalla es muy pequeña te costará leer los datos. Por el contrario, si tiene un tamaño exagerado no lucirá estético y es probable que te incomode usarlo.
- Autonomía
Seguro no querrás que tu pulsómetro se apague y deje de funcionar en pleno entrenamiento. Así que debes corroborar cuánto dura su batería y asegurarte de que sea suficiente según la rutina que tengas.
Por supuesto, has de considerar que mientras más funciones incorpore el pulsómetro, menos tiempo durará su batería. Debido a eso, es bueno que optes por un modelo que incluya lo que realmente necesitas y no prestaciones de más.
- Conectividad y resistencia
Los pulsómetros más modernos te dan la opción de estar conectados al móvil y logran que hacer ejercicio sea más divertido. La tecnología que poseen te permitirá usarlos con redes sociales, configurar entrenamientos y comparar resultados.
Por otra parte, si realmente disfrutas de nadar y lo haces continuamente, compra un reloj pulsómetro a prueba de agua. Esta característica también resulta útil para proteger al dispositivo de una sudoración excesiva y durante los días lluviosos.
Preguntas frecuentes
P: ¿Cuál debe ser mi frecuencia cardíaca en el pulsómetro?
La frecuencia cardíaca no es igual para todas las personas. Esta va a variar de acuerdo con tu género, tu edad y tu estado físico.
P: ¿Los pulsómetros son igual de precisos que las bandas de pecho?
No, el nivel de precisión que maneja un pulsómetro no es tan alto como el de una banda. Pero la diferencia es cada vez menor.
P: ¿Puedo usar el pulsómetro dentro de la piscina?
Todo depende del modelo de pulsómetro comprado, porque no todos son acuáticos. Siempre y cuando este sea a prueba de agua, no habrá ningún problema.